Главная

Помоздинская СОШ им. В.Т. Чисталева

Сайт школы



1Курение ВРЕД!!!

Мы все похожи и зависим друг от друга – наши привычки, мода, морали, поведение, и никто не может осудить нас за ошибки. Огромную роль в нашей жизни играют любопытство и искушение, которыми мы в свою очередь управлять не умеем. Все чаще люди отдают предпочтению здорового образа жизни, но отнюдь, еще не все понимают, какова  цена ошибки, когда хоть единожды затянувший табачный дым дурманит наше подсознание, ценою собственного здоровья и окружающих. Поговорим о том, как можно забыть и обезопасить себя от табачного дыма и ответим на некоторые волнующие вопросы.
«Почему мы курим?», такой вопрос задаем себе каждый раз, как только вынимаем из пачки сигарету. Еще хуже, когда человек сам себе утверждает «Вот сейчас выкурю последнюю сигарету и брошу» ВЕЛИКОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ. Все дело в том, что содержащийся в сигарете никотин создает огромный резонанс в обмене веществ нашего организма. Никотин - это яд биологического происхождения, специфически действующий на нервные клетки, содержащийся в растениях семейства паслёновых. Выкурив одну сигарету, мы насыщаем организм, получая наслаждение, пропадает раздражительность, нервозность. И каждый раз, когда никотино зависящий человек выкуривает сигарету,  не понимает, что толку в этом абсолютно нет, только лишь старается накормить так сказать ненасытного зверька в себе. Кроме никотина в табачном дыме содержаться сложные химические соединения, в том числе и радионуклиды, способные вызвать сердечнососудистые заболевания и рак.
Что происходит с Вами, когда Вы бросаете курить?

  • Через 20 минут:     Кровяное давление и пульс возвращаются к норме.
  • Через 8 часов:        Уровень кислорода в крови нормализуется.
  • Через 24 часа:        Оксид углерода полностью выводится из организма. Легкие начинают очищаться от слизи и других остаточных продуктов курения.
  • Через 48 часов:      Из организма полностью выводится никотин. Заметно улучшаются ощущения вкуса и запаха.
  • Через 72 часа:        Дышать становится легче. Уменьшается риск тромбообразования, свертываемость крови приходит в норму.
  • Через 2-12 недель: Циркуляция крови во всем теле заметно улучшается, ходить и бегать становится намного легче.
  • Через 3-9 месяцев: Кашель, одышка и проблемы с дыханием отступают, работа легких улучшается на 10%.
  • Через 5 лет:   Вероятность сердечного приступа сокращается вдвое по сравнению с курильщиком.
  • Через 10 лет: Вероятность рака легких снижается вдвое по сравнению с курильщиком. Вероятность сердечного приступа сокращается до уровня риска, которому подвергается человек, который никогда не курил.

Существует множество способов отвлечься и бросить курить: жвачки; пластыри; не 2традиционные способы (иглоукалывание), но из-за неграмотности  можно не получить желаемого результата, лучше всего обратиться к специалисту – к врачу. Так же можно связаться с Центром по избавлению от никотиновой зависимости можно по телефону «горячей линии» Минздравсоцразвития РФ 8-800-200-0-200, не стесняйтесь и не комплексуйте.